Körperwahrnehmung und Entspannung

Freundschaft mit dem eigenen Körper schließen,suchen was fehlt!

H. Seemann

Jeder hat über Jahre gewohnheitsmäßige Haltungen und Bewegungen entwickelt. Hinter diesen Bewegungsmustern und Körperhaltungen stehen unsere Lebensmuster und geistigen Einstellungen. Dauerhafte Fehlhaltungen sind wesentliche Ursachen für körperliche Beschwerden unterschiedlichster Art. Unser Körper sendet uns permanent Signale aus, um über seinen Systemzustand zu berichten. Nur wenn wir diese Signale wahrnehmen, können wir unsere Beanspruchung und Belastung erkennen und darauf zu unserem Wohle reagieren.

Bewegung bewußt durchführen heißt der Gruppenunterricht, bei dem unter verbaler Anleitung unterschiedliche Bewegungen geübt werden. Es geht dabei aber nicht um das perfekte einüben vorgegebener Übungen sondern darum zu spüren, auf welche Art und Weise eine Bewegung am angenehmsten und am leichtesten durchgeführt werden kann. Man lernt wie man von sich aus zu günstigeren Bewegungsabläufen kommt, dadurch werden bestehende Bewegungsmuster harmonisiert und optimiert. Darüber hinaus werden Geist und Körper gleichzeitig angeregt und beweglich gemacht.

Diese Form des Lernens ist angelehnt an das sinnesfrohe und unvoreingenommene Lernen von Kleinkindern, bei dem einfach mit Bewegung experimentiert wird. Durch das kennenlernen der eigenen Bewegungsmöglichkeiten und -grenzen wird ein verantwortungsvoller und ökonomischer Umgang mit dem eigenen Körper entwickelt der das Wohlbefinden steigert.

Körperwahrnehmung und Entspannung bieten wir sowohl in unseren Praxisräumen, als auch in Betrieben für Mitarbeiter an

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